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精油の注意

1.精油は濃度が大変濃い為、直接肌に付けたり、飲料はお止め下さい。

2.開封後は日光や温度の高い場所には置かずにお早めにご使用下さい。
 開封後の使用期限は 柑橘系約6ケ月・他1年程度。

3.子供の近くや火の近くには置かないで下さい。 発火性がありますので、くわえタバコやコンロの近く、ストーブの近くでは ご使用を控えて下さい。

4.嫌いな香りは基本的にご使用にならない方が望ましいと考えます。

5.希釈の濃度は各協会・国。目的により異なります。 1%〜5%程度に希釈されることが多いようです。

6.禁忌表で確認を行い、バッチテストを行いましょう。

7.薬やサブリと併用する場合は薬剤師や医師に相談しましょう。 
アロマテラピー

*精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従って下さい。当サイトはアロマセラピーに関する行為によって生じた一切の損傷、負傷、その他についての責任は負いかねますので、禁忌表・ご自身の体調に充分にお気をつけになってお楽しみください。 

・妊婦の方・お子様 ・冷え性の方に
・フットアロマ ・フェイスアロマ ・アロマドレッシング
・花粉症対策 ・エネルギー ・リラックス
妊婦の方やお子様が小さな方に
Q.赤ちゃんに使用したいのですが
A. 赤ちゃんは大変敏感です。マッサージも精油を使用せず、アプリコットオイルやホホバオイルというったものからはじめましょう。もちろんバッチテストは忘れずに。

<オムツかぶれ対策>

カランデユラ 5ml
アプリコットカーネルオイル 10ml
マンダリン 1滴
Q.妊娠線のマッサージについて聞きたいのですが?
A. <マッサージの仕方>
アロママッサージは精油が身体に入ってきますので、あまり力を入れないことが基本です。のの字を書くように優しくマッサージします。夜お風呂上りに、5分程度を目安にがんばって下さい。

<ワンポイント>
ネロリはビターオレンジの花から取れた精油です。
他に葉・小枝から取れたものはプチグレンと呼ばれ、皮を圧搾して取ったものが、オレンジ。同じオレンジでも使用する部位によって違います。ネロリは新しい細胞の成長を著しく促し、弾力の回復を助けます。

妊娠線についてはネロリとマンダリンを調合するのがベストのようです。ホホバやアプリコットなどのキャリアオイルに入れてマッサージします。

※注意
妊娠中にお使いの場合は、濃度を低めにしてください。
ネロリには、わずかにエストロゲン様作用(通経作用)があります。
ラベンダーは妊娠初期・中期までの使用は避けてください。
柑橘系の精油をつけて直ぐに日光にあたるとしみの元になります。
妊娠の状況に不安のある場合は、必ず医師の判断に従ってください。

ホホバなどキャリアオイル 50ml
マンダリン 14滴
ネロリ3% 12滴
又は
アプリコットカーネル 50ml
ラベンダー 14滴
ンダリン 10滴
冷え性の方に
冷え性は自律神経の働きの低下やホルモン分泌の乱れと言われています。症状を軽くするには日々のストレスをなくして自律神経の働きを正常に戻すとともに、体を温めて血液の循環を促すことが一番。
* マッサージオイル

マッサージでリンパの流れを促し、老廃物を外に出しましょう。
マッサージすることで脂肪のつきにくい身体になるので、ダイエットにも。

レシピ
スィートアーモンドオイル 50ml
サイプレス 8滴
ジュニパー 12滴

作るのが面倒と言う方にはボディがお勧めです。
こちらはエステサロンでも人気の商品です。

* 手軽な方法(足浴)

洗面器に熱めのお湯をはり1、精油とアロマドレッシング1滴をブレンドしてからお湯お湯によく混ぜ足をつけるだけです。 (10分から15分)

アロマドレッシング 1滴
ブラックペッパー 2滴
ローズマリー 2滴
* お風呂(バスソルト)

お勧めの精油はジュニパー、こちらをバスソルトにしてゆっくりと温まり、次に少しぬるめの シャワーを浴び引き締め、2〜3回繰り返して最後にじっくり浴槽に入っていれば、入浴後あたたかさも持続しやすくなります。

レシピ
20g
ラベンダー 3滴
ジュニパー 2滴

フットアロマ
* マッサージオイル

心臓に向かってマッサージ
足の裏もすると気持ちよく翌朝スッキリ

グレープシードオイル 50ml
サイプレス 5滴
ローズマリー 15滴
フェイスアロマ
マッサージは指の中指・薬指・小指
軽くマッサージ力を入れすぎず
ホホバ・アプリコットカーネルのベースがオススメ

潤い

フランキンセンス 5滴
ローズ3%ホホバ 15滴
ホホバオイル 50ml

オイリー

ジュニパー 5滴
シダーウッド 5滴
アプリコットカーネル 50ml

熟年肌

ロースヒップ 25ml
ラベンダー 3滴
カランデユラ 5滴
アロマドレッシング
アロマドレッシングは、糖から抽出した成分を原料に使用しています。グリセリン等よりもよく混ざると1度使用されたかたはリピーターの多い入荷剤です。
使用方法は、精油5滴に対してアロマドレッシング1滴をブレンドしてから使用するとよく混ざります。

<バスタイム>

お風呂に精油をそのまま入れるのは油がまぜてもまぜても浮いてきませんか?

レシピ
アロマドレッシング 1滴
ローズマリー 3滴
ラベンダー 2滴


<化粧水作り>

エタノールを使用しずぎると水分が飛んで乾燥肌の私にはつらいので

モイスチャーローション 50ml
ラベンダー 8滴
スペアミント 2滴
アロマドレッシング 2滴

<デオドラントスプレーに>

サイプレス 15滴
スペアミント 5滴
ロマドレッシング 4滴
精製水(薬局で販売しています) 50ml
花粉症対策
花粉症の原因は、花粉やハウスダスト、ダニなどが要因となって引き起こされるものと、スギなどの花粉などによって起こるもの、ストレスなど様々です。実はわたしも花粉症でしたが、引越しをしたとたんに出なくなりました。ブタ草アレルギーだったようです。でも風邪などを引くと直ぐ鼻にきて大変困ります。本当につらい花粉症、どうしたら症状を緩和できるでしょうか?

<手軽な方法>

ティーツリー・ユーカリ・ペパーミントといった精油をハンカチなどに数滴たらして時々かぐといったやり方です。こちらは大変簡単に出来ます。
* マッサージオイル

肩のあたりをマッサージするとリラックス

シダーウッド 10滴
ネロリ3%ホホバ 15滴
ユーカリ 5滴
スィートアーモンドオイル 50ml
* ルームスプレー

空気殺菌効果はレモングラスが最も効果的です。
滅菌効果の高いシトラールを最も含んでいる精油がレモングラスだからです。こちらはアロマポットでたくより、電気製の芳香機で使用したり、お部屋にスプレーしたりして使用するのがいいと思います。

レシピ
アロマドレッシング 5滴
精製水 50ml
ティーツリー 20滴
ユーカリ 5滴

よくふってご使用下さい。

* お風呂(バスソルト)

日本でも冬はゆず湯に入るという習慣がありますが、これは柑橘系のリモネン成分が体内に入り体を温めてくれる作用があるからだそうです。バスソルトで体を温め免疫力をつけてみるのも1つのご提案です。

レシピ
あら塩 20g
マンダリン 2滴
ラベンダー 2滴
イランイラン 1滴

エネルギー
元気が無い時には
* マッサージ

ネロリ3%ホホバ 15滴
プチグレン 5滴
ホホバオイル 50ml
* バスタイム

あら塩 20g
ローズウッド 3滴
ローズマリー 2滴

Sunspirit のオイルはエネルギーのある自然の恵みから抽出されています。
リラックス
* マッサージ

レスストレスはオススメ

カモミール3%ホホバ 15滴
フランキンセンス 5滴
ラベンダー 5滴
スィートアーモンドオイル 10滴
* バスタイム

イランイラン 2滴
マンダリン 3滴
アロマドレッシング 1滴

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